2022-05-25 阅读量：
中国医学科学院整形外科医院皮肤科 陈万鑫 提供
近年来，随着人们生活水平的不断提高，对护肤意识的提高与护肤知识全民性缺乏之间存在着巨大的矛盾，中国医师协会皮肤科医师分会（CDA）在2007年发起倡仪将每年5月25日（谐音“我爱我”）定为中国的全民“护肤日”，2022年是第十六届，本次活动主题为“科学护发，理性护肤”，希望通过系列科普活动，加强大众对于皮肤问题的科学认知，唤起科学护发的意识，树立理性护肤的观念。
坊间有句话说得好“No zuo no die why you try”，很多皮肤问题都是用手“作”出来的，主要有以下几种作法：
1.挤(痘痘/黑头)：痘痘学名痤疮，是指一种大多数人在青春期挤痘痘不仅会使炎症加重和蔓延，而且更容易产生痘坑以及痘印，如果是面部危险三角区（图1）里的痘痘，挤了之后甚至可能会引起颅内感染，会有生命危险。黑头是毛囊内的油脂经空气氧化形成，而油脂是不断分泌的，靠挤不仅无法根本解决黑头反而会引起毛孔粗大等问题。以上困扰都可以通过皮肤科门诊综合治疗来改善。
2.撕(倒刺/嘴皮/痂皮)：甲周的倒刺（图2）主要是由于皮肤过度干燥引起的，撕倒刺轻则引起出血、疼痛，重则引起感染，我们可以通过修剪、涂抹护手霜来缓解，同理还有嘴皮。痂皮是伤口的保护壳，过早的扯去不仅会使痂下脆弱的新生组织受到二次伤害，而且更容易产生色素沉着。
3.抓（肉疙瘩/瘊子）：其中一些扁平或丝状的疹子是由病毒感染引起的，我们统称为“病毒疣”（图3），如果自行搔抓，病毒会随手播种到抓过的地方从而越来越多，如果有这些疹子可以找皮肤科医生面诊，通过冷冻或激光来治疗。
4.摸（脸）：日常生活中手会接触到各种各样的东西，此时摸脸会增加皮肤过敏的概率，如果接触到的是其他传染源，就可能会引起继发性细菌、真菌或病毒感染，比如生活中常见的抠脚、撸猫后再去摸脸就有可能会感染真菌。
