上夜班如何保持好的皮肤
-----给我亲爱的护士姐妹们
保护皮肤的最佳途径是好好休息，晚上是皮肤的休息时间，但是对于我们这些护士姐妹们，由于工作性质的原因，这段时间是不能休息的。以下一些方法是摘自（健康报）希望这些对姐妹们有些帮助。
一、 夜班前的准备
夜班会使皮肤水分大量流失，最快反映在皮肤上的。皮肤会干燥，出现细纹，不管你是什么肤质。所以夜班前的补水和保湿工作很重要。（A）洁颜油，把皮肤上一天的污染物清洁干净。（B）美白亮肤面膜，使你的皮肤迅速恢复较佳的状态。（C）精华素，有补水和修护作用的精华素，给你皮肤注入大量的活力和水分，为夜班的皮肤护理打下坚实的基础。（D）保湿效果好的乳液，牢牢锁住你肌肤内的水分，使皮肤不易干燥。（E）隔离霜，帮你减少夜班时周围环境对你皮肤的伤害。
二、 夜班中的舒缓
夜班的时候，身上必备的物品。（A）有补水和保湿效果的喷雾，可以在皮肤感到干燥的时候进行紧急补水。（B）眼药水，缓解眼睛干涩，使转天眼睛中不会布满红血丝。（C）维生素C片，补充一定的维生素可以缓解疲劳，对皮肤也有一定的保养作用。
三、 夜班后的修护
夜班后回到家也不可以立刻上床休息，这样对于身体和皮肤都是很有害处的。（A）清洁。夜班过后，皮肤油脂分泌异常后，彻底的清洁可以防止出现痘痘。（B）热水澡。在澡盆里滴入有舒缓作用的精油使身体达到一个放松的状态，在泡澡的同时，饮用一杯蜂蜜洋白菊在身体内做一次清理。（C）有滋养效果的面膜，最好是乳霜式的免洗面膜。你的皮肤在夜班后已经出现“体力透支”，所以需要滋养为它注入更多活力，使你在白天看起来气色依然不错。
上夜班时姐妹们可以试一试。希望此方法可以让姐妹们的皮肤变得越来越好，越来越漂亮。
整形二科，十科
