2009-08-18 阅读量：
最佳美容方法
——————保持好心情
在物质生活日益丰富的今天，求美成为人们生活中的必然。快节奏的工作环境和各种竞争的精神压力，使人们在工作之余更加注重精神上的愉悦。爱美是人类的天性，是热爱生活的表现，是时代的要求。人们的气质、修养与形象，是知识、能力、朝气、活力和自信的具体表现，美的信念可以帮助人们解除心理障碍，美的意义在于帮助个体自我认识、自我完善和自我发展，提高人的综合素质。
生物学美容改变的是人的形态， 心理美容改变的是人的心态。二者一个是精神文化品位的显示，一个为容貌形体品位的显示，它们都具有相应的感召力。具备两种美的品位，更可以增强人的综合魅力。生物学美容不能替代心理美容，但心理美容可以活化生物学美容。因此，心理美容是促进社会发展的高层次健康美容。“爱美之心，人皆有之”，美容、化妆大概是女同胞最具共性的话题，但心理因素与容貌的关系却往往被人们所忽视。其实心理美容更能令人有种内在的、自然的魅力。心理美容的前提是保持好心情。每个人都会遇到烦恼、悲伤和无奈，以下方法可以帮助你尽快摆脱坏情绪。
1.保持乐观的情绪。乐观是一个人良好的心理特征，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为：愉快的情绪使人心理处于怡然自得状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。因此，应该正确地对待功名利禄，千方百计创造快乐的心境。
2.享受恋爱。从生理学上来说,爱情对于增添女人的美丽具有神奇的效应。荷尔蒙的大量分泌使女人的皮肤细腻光泽，恋爱中的女人会让人感到浑身充满朝气。
3.适时哭泣。哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。科学家认为：哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出：爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的次数越多，越显得年轻。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水”。
4.学会倾诉。倾诉是一种感情排遣，一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们，每个人都会遇到不如意的事情。内心深处超负荷的重压，久而久之要损害自己的身心健康，而及时向亲友、同事，心理医生，心理热线倾诉，可以使受挫的心灵得到慰藉，使感情的伤口得到愈合。因此，敞开闭锁的心扉，将充塞在心头的愤懑、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓尽致地倾吐出来，获得别人的理解和劝导，扫清心灵上的阴郁，能够重获心理上的平衡和人生的支点。
5.遗忘痛苦。沉缅于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲的，遗忘是一种振作，是一种成熟，是一种超脱。因此，人人都应主动在忘记生活中曾经给自己造成的不幸和痛苦，清除心灵上的暗流，轻松地面对再次考验，充分享受生活所赋予的各种乐趣。
6.宽容他人。人生活在社会中，必然有矛盾和烦恼，如夫妻、邻里、同事间不和谐，均会使人陷入感情的沼泽，出现负性情绪，甚至形成仇恨。在被别人曲解和伤害时，本能的反应就是报复。然而，报复虽然发泄怒气，减少心中的负荷而痛快一时，但会激化矛盾。因此，在生活和工作中要避免入困境，最明智的选择就是宽容，做到宽容大度，摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而减少对心理的劣性刺激，必然有益于身心健康。
7.幽默处事。医学家认为幽默和风趣的言行可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂，它可以使烦恼化为欢畅，让痛苦变为愉快，将尴尬转为融洽。因此，幽默可以缩短亲朋同事的距离，获得良好的人际关系。
整形九科 王大方
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